http://www4.0zz0.com/2008/07/07/05/290656271.gif

فيما يلي سرد لأكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ كفنا الله الشر و إياكم




1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .



3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.


مــنــقـــولـــ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شافي المخاريم (المشاركة 352881) والله كلها أنا مخالفها ما عدا فقرة رقم 10 اما هذي انا نشيط فيها:27: اسأل الله العافيه و السلامه و نقل رائع أخوي راشد الهاجري بارك الله فيك تحياااااااااااتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولد ودعان (المشاركة 352962) راشد معلومات قيمه ومفيده ليت الميع يطلع عليهاا تقبل تقديري واحترامي ولد ودعان

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبارك الخييلي (المشاركة 352977) بن جفن جعل يمينك سالمة ولا يجيها العطب والله يعطيك العافية تقبل شكري والتقدير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يحيى الودعاني (المشاركة 352992) لاهنت وبيض الله وجهك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو فهد الغييثي (المشاركة 353375) معلومات قيمه ومفيده والله يعطيك العافيه على الطرح