[معلومات العضو عبدالرحمن بن عويس]

[[ هل أنت واثق من نفسك ]]



ماذا نقصد بالثقة بالنفس ؟

هي إيمان الإنسان بقدراته الذاتية التي وهبه الله إياها وشعوره القوي بقيمته وأنه قادر على أن ينجز أشياء ذات قيمة. وهذا الإيمان والشعور يجب أن يكون نابعاً من الذات لا من خارجها.



سمات الواثق من نفسه:

1) لديه مهارات اجتماعية عالية.
2) يتعامل مع الأزمات بإيجابية.
3) يتخذ قرارات ويتحمل نتائجها.
4) أهدافه واضحة ومحددة.
5) يقبل التحدي ويستمتع به.
6) يعرف ذاته وقدراته.
7) يتحلى بالصبر والمثابرة.
8) يشعر بالرضا عن نفسه.
9) يستعلي على المواقف الشخصية.
10) يسعى دائماً لتطوير نفسه.
11) لديه روح المبادرة.

الغرور ليس من الثقة:

يخلط العديد من الناس بين الثقة بالنفس وبين الغرور، وغالباً ما نراهم يرتدون أقنعة يهربون من مواجهة حقيقة ذواتهم ولا يتقبلونها ولذا ينبغي أن نعرف أن الثقة بالنفس لا تعني:

1) التعالي على الآخرين.
2) استخدام العنف للإقناع.
3) الظهور بمظهر الحمل الوديع الذي يتنازل عن حقه دائماً من أجل الناس.
4) التظاهر بالكمال.

كيف نبني الثقة في أنفسنا:


لنبني الثقة في أنفسنا علينا أولاً أن نعرف أن الثقة بالنفس ليست مجموعة معلومات فقط وإنما هي مهارة تظهر في جوانب متعددة من حياتنا لذا فهي تحتاج إلى جهد وتدريب ووقت حتى تترسخ فينا.
ومن الوسائل المهمة لبناء الثقة في أنفسنا:

1) النظر إلى المستقبل بتفاؤل وإيجابية.
2) استخدام الألفاظ ذات الإيحاءات الإيجابية.
3) التركيز على النجاحات وتجنب تذكر الإخفاقات.
4) قراءة سيرة الناجحين ومرافقة ذوي الهمم العالية.
5) تقبل المهام، وحضور المواجهات وعدم الهروب منها.
6) تحديد الأهداف والشروع في العمل.

تجنب هؤلاء:

1) اللوام: الذي يلومك دائماً على أعمالك ويذكرك بما سبق أن قاله لك.
2) المثبِّط: الذي يقول لك صعب عليك، وأنت لا تقدر.
3) المثالي: الذي يطلب أن تكون الأمور دائماً في وضعها الكامل.
4) السلبي: الذي يذكرك دائماً بإخفاقاتك.
5) المقارن: الذي يقارنك دائماً بالآخرين ويشعرك بأنك لست أفضل منهم.