[معلومات العضو غزلان.]

ههههههههههههههههههههههه الجاثوم معروف في البحرين ويصيب كل الناس صغار وكبار السبب هو عسر هضم او وجبه ثقيله لم تهضم حتى بعد وقت وافضل اوقاته النوم مباشره بعد المكبوس ههههههههههه السبب الاخر هو وضعية خاطئه للنوم لم يرتاح منها الجسم وكيفية التخلص منه في الحال هو اذا كنت تنام في الصاله تحاول تنبيه من بقربك بالصوت الي ان يحرك يدك او ينقزك وبعد ذلك يذهب في الحال. اما اذا كنت تنام وحيد فالطريقه الوحيده للتخلص منه هو التنبه اذا ضعفت شدته ان تنقلب في الحال او تصحى من النوم وتغير وضعية النوم، يعني انتهاز الفرصه للاستيقاظ. والحل الامثل هو النوم بعد نصف ساعه من الاكل ويكون النوم على احد الجانبين الايمن او الايسر ، مع عدم الضغط على اليدين او الاتكاء الكلي عليهم. وماتشوفون ياثوم "جاثوم"