![]() |
#1 | ||||
|
![]() اسباب بروز البطن بروز البطن له اسباب كثيرة ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط . ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام.. 1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة. 2- الشرب أثناء الأكل . 3- المشروبات الغازية . 4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن . 5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء . 6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات. 7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن. 8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان. 9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً. 10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة. 11- الأكل وأنت واقف والأفضل الأكل و أنت جالس و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك. 12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن. 13- تجنبي النوم على بطنك بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر.
|
||||
|
![]() |
![]() |
#4 | ||||
|
![]() الله يعطيك العافيه اخوي متعب على العلومات النيره
|
||||
|
![]() |
![]() |
#6 | ||||
|
![]() سلامه
يعطيك العافيه على مرورك الطيب
|
||||
|
![]() |
![]() |
#7 | |||||
|
![]() اقتباس:
عبد الكريم العماري
لاهنت ويعطيك العافيه على مرورك الطيب
|
|||||
|
![]() |
![]() |
#8 | |||||
|
![]() اقتباس:
نسل الأجاويد
يعطيك العافيه على مرورك الطيب
|
|||||
|
![]() |
![]() |
#9 | ||||||
|
![]() اقتباس:
أبومبخوت الشكرة
يعطيك العافيه على مرورك الطيب
|
||||||
|
![]() |
![]() |
#11 | ||
|
![]() متعب الصخابره
|
||
|
![]() |
![]() |
#12 | ||||
|
![]() حنان الوله يعطيك العافيه على مرورك الطيب
|
||||
|
![]() |
![]() |
#13 | |||||
|
![]() اقتباس:
الارجوان
ذابح نفسي كل يوم العب كوره خايف من بروز البطن هههههههههه يعطيك العافيه على مرورك المميز
|
|||||
|
![]() |
![]() |
#14 | ||||||
|
![]() اخوي متعب بيض الله وجهك على النصائح المفيدة لك كل الأحترام والتقدير
|
||||||
|
![]() |
![]() |
#15 | ||
|
![]() نصائح رائعه جدا
|
||
|
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
إعلانات نصية |
منتديات صحيفة وادي الدواسر الالكترونية | |||
![]() |
![]() |
||